Badan Sehat dan Bugar di Kala Berpuasa

Bulan puasa memang menahan lapar dan haus tapi bukan berarti Anda tidak berhenti menjaga kesehatan Anda dengan berolahraga. Salah satu olahraga yang bisa Anda coba di bulan puasa menjelang berbuka adalah futsal. Ada beberapa kiat bagi Anda yang ingin bermain futsal di bulan puasa :

• Perhatikan kondisi badan.
• Jangan terlalu memaksakan diri sehingga Anda terjatuh dan membuat rumput futsal rusak dan akan mengakibatkan Anda harus menggantinya.
• Bermain dengan pintar dan sehat artinya bermain futsal tidak seperti Anda tidak berpuasa.
• Bawa air putih yang banyak agar setelah berbuka puasa Anda bisa langsung minum air putih tersebut jangan mengkonsumsi minuman manis dahulu karena ion tubuh keluar sudah cukup banyak.

Selamat menjalankan ibadah puasa. ejr